Sonntag, 7. Juni 2009Kalbsleber mit Kartoffelpüree
Leber ist ein sehr wertvolles Lebensmittel. Sie enthält viel Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Allerdings dient die Leber im Stoffwechsel auch dem Abbau von Giftstoffen und besonders Kupfer wird in der Leber von Kälbern vergleichsweise stark angereichert. Trotzdem haben Untersuchungen aus dem Jahr 2006 laut dem Bericht zur Lebensmittelsicherheit vom Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit Ergebnisse früherer Untersuchungen bestätigt: die Belastung von Leber mit organischen Stoffen oder Schwermetallen ist sehr gering bis gering. Die Belastung mit Blei ist sogar deutlich gesunken. Lediglich während der Schwangerschaft ist Leber wegen des hohen Gehalts an Vitamin A zu vermeiden.
Hmmm ...Eigentlich esse ich Leber sehr gerne, bereite sie mir aber selten zu. Dieses Rezept ist einfach und schmeckt. Also kein Grund das Gericht nicht öfter auf den Tisch zu bringen. Mit dem tollen Trick der mehlierten Zwiebelringe (die werden wirklich kross ohne zu verbrennen), habe ich beim nächsten Hamburgergrillen sehr schön angeben können. Und Kartoffelpüree mit Sellerie ist sowieso der Hit. Zubereitungsdauer ist 45 Minuten Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung in 45 Minuten
Pro Portion 3092 kJ, 36 g Kohlenhydrate, 45 g Eiweiß, 43 g Fett Trackbacks
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